アイスは食べちゃダメ！じゃなく上手に付き合えばOK♡
美肌にとってNGアイスクリームの成分
【糖分×】
砂糖やブドウ糖、ぶどう糖液化糖などの糖分は、体内に吸収され血液にのって全身を巡ると、血管内のたんぱく質を焦げさせて炎症させます。症状としては、肌荒れ、ニキビ、しみ、しわ、たるみの原因になります。
【乳製品×】
乳製品には、インスリンを増やす性質のある成分を含み、皮脂腺を刺激して皮脂分泌を活発にします。皮脂が増えることで、肌の上で炎症が起きたり、毛穴が詰まり、ニキビや肌荒れにつながります。乳製たんぱく配合のプロテインなども肌質によっては注意が必要です。
【人工甘味料×】
例)アスパルテーム 脳腫瘍白血病、知能低下・認知症・心疾患・アトピー・不眠症など様々な影響を及ぼします
例)アセスルファム プラスチックと同じ成分の塩化メチレンが配合されており、体内に不要物の残留や発がん性なども言われています。
種類別の名前
『アイスクリーム』乳固形分15.0%以上 (うち乳脂肪が8.0%以上) 入っているもの
『アイスミルク』乳固形分10.0%以上 (うち乳脂肪が3.0%以上) 入っているもの
『ラクトアイス』乳固形分3.0%以上入っているもの。植物油脂が大量に配合されていて、ラクトアイス１個は、１日に必要な脂質の６割を摂取してしまうとも言われています。食べ過ぎると脂質過剰になり、ニキビや肌荒れを起こしやすくします。
『氷菓』乳固形分がラクトアイスより低いか入っていないもの
☆美肌のためのアイスルール
・毎日食べない
・寝る前はNG
・食べたら、ビタミン・水分補給も忘れずに！
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